sábado, 22 de octubre de 2011

Desbloquear los momentos felices

Los sentimientos extremos tienden a cegarnos por completo. Por eso a veces pasa que uno cuando está contento hace las paces con el mundo y todo le parece absolutamente fenomenal. Hasta aquí sin problema. El problema viene cuando uno está triste. A veces tenemos un mal día o una mala racha y nos sentimos tristes y apagados, y para mí, lo malo es que intento animarme a mí misma pensando que esto es lo que ocurre ahora y que es algo temporal. Entonces hago un esfuerzo por ponerme a recordar tiempos mejores, busco un momento de felicidad en mi vida, o la última vez que estuve contenta y es entonces cuando mi memoria traicionera actúa y bloquea todos esos recuerdos. Por más que lo intento no consigo recordar ningún momento o racha buena, sé que los ha habido pero no los recuerdo. Incluso pienso en las celebraciones importantes (cumpleaños, bodas, nacimientos, etc) pero, una vez, el cerebro me hace la puñeta y me envía una sensación de "no es para tanto" y no consigo sentir o recordar las cosas buenas.

Es por eso que últimamente, como llevo varias semanas acumuladas de bajón, me viene a la cabeza un cuento que leí en Déjame que te cuente, de Jorge Bucay. Os lo cuento:

EL BUSCADOR

Esta es la historia de un hombre al que yo definiría como buscador Un buscador es alguien que busca. No necesariamente es alguien que encuentra. Tampoco esa alguien que sabe lo que está buscando. Es simplemente para quien su vida es una búsqueda.
Un día un buscador sintió que debía ir hacia la ciudad de Kammir. Él había aprendido a hacer caso riguroso a esas sensaciones que venían de un lugar desconocido de sí mismo, así que dejó todo y partió. Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó Kammir, a lo lejos. Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha del sendero le llamó la atención. Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un montón de árboles, pájaros y flores encantadoras. La rodeaba por completo una especie de valla pequeña de madera lustrada…
Una portezuela de bronce lo invitaba a entrar. De pronto sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspaso el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas como al azar, entre los árboles. Dejó que sus ojos eran los de un buscador, quizá por eso descubrió, sobre una de las piedras, aquella inscripción … “Abedul Tare, vivió 8 años, 6 meses, 2 semanas y 3 días”. Se sobrecogió un poco al darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra. Era una lápida, sintió pena al pensar que un niño de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar…
Mirando a su alrededor, el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado, también tenía una inscripción, se acercó a leerla decía “Llamar Kalib, vivió 5 años, 8 meses y 3 semanas”. El buscador se sintió terrible mente conmocionado. Este hermoso lugar, era un cementerio y cada piedra una lápida. Todas tenían inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto, pero lo que lo contactó con el espanto, fue comprobar que, el que más tiempo había vivido, apenas sobrepasaba 11 años. Embargado por un dolor terrible, se sentó y se puso a llorar. El cuidador del cementerio pasaba por ahí y se acercó, lo miró llorar por un rato en silencio y luego le preguntó si lloraba por algún familiar. - No ningún familiar – dijo el buscador - ¿Qué pasa con este pueblo?, ¿Qué cosa tan terrible hay en esta ciudad? ¿Por qué tantos niños muertos enterrados en este lugar? ¿Cuál es la horrible maldición que pesa sobre esta gente, que lo ha obligado a construir un cementerio de chicos?.
El anciano sonrió y dijo: -Puede usted serenarse, no hay tal maldición, lo que pasa es que aquí tenemos una vieja costumbre. Le contaré: cuando un joven cumple 15 años, sus padres le regalan una libreta, como esta que tengo aquí, colgando del cuello, y es tradición entre nosotros que, a partir de allí, cada vez que uno disfruta intensamente de algo, abre la libreta y anota en ella: a la izquierda que fue lo disfrutado…, a la derecha, cuanto tiempo duró ese gozo: ¿Conoció a su novia y se enamoró de ella? ¿Cuánto tiempo duró esa pasión enorme y el placer de conocerla?…¿Una semana?, dos?, ¿tres semanas y media? Y después… la emoción del primer beso, ¿cuánto duró?, ¿El minuto y medio del beso?, ¿Dos días?, ¿Una semana?, ¿Y el embarazo o el nacimiento del primer hijo?, ¿Y el casamiento de los amigo?, ¿Y el viaje más deseado…?, ¿Y el encuentro con el hermano que vuelve de un país lejan? ¿Cuánto duró el disfrutar de estas situaciones? ¿horas?, ¿días?…
Así vamos anotando en la libreta cada momento, cuando alguien se muere, es nuestra costumbre abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba. Porque ese es, para nosotros, el único y verdadero tiempo vivido.

Después de releerlo me ha venido a la cabeza una idea y creo que voy a ponerla en práctica. Voy a añadir una libreta más a mi colección. Será la libreta de las cosas bonitas. En ella sólo voy a escribir los días que me levanto rebosante de energía, los momentos de felicidad, las buenas notícias. Sólo lo bueno. Por supuesto, en la vida hay de todo, no sólo lo bueno pero creo que será una buena idea tenerla a mano en los momentos bajos en los que necesito recordar algo bueno y mi cabeza me bloquea la memoria.

¿A vosotros también se os bloquean los recuerdos bonitos cuando estáis bajos de moral? ¿Qué os parece la idea de la libreta? ¿Os ha gustado el cuento?

miércoles, 19 de octubre de 2011

11 Soluciones que sacarían a España de la crisis

No es mi estilo en el blog pero he recibido un mail con el que estoy absolutamente de acuerdo y quisiera compartirlo con vosotros. Cualquiera que lo desee que se sienta totalmente libre de difundirlo:

En Bélgica llevan casi 1 año sin gobierno y estan en la gloria, EL SISTEMA
FUNCIONA SÓLO CON UNAS BUENAS Leyes.

España debe bajar su déficit en 9,4 puntos porcentuales en la próxima
década, una de las reducciones más drásticas del mundo, según el Fondo Monetario Internacional... que además pide un recorte en las prestaciones sanitarias de nuestro país para reducir la deuda. Menudo panorama.


¿No crees que ha llegado el momento de coger el toro por los cuernos?...

11 SIMPLES SOLUCIONES QUE SACARÍAN A ESPAÑA DE LA CRISIS (e incluso podrían acelerar el crecimiento económico)

1) Eliminar el Senado: Noruega, Suecia y Dinamarca no tienen senado. Alemania sólo 100 senadores. EEUU un senador por cada estado.Los grandes teóricos del derecho internacional y constitucional (Duverger, Jellinec, etc.) opinan que es una cámara innecesaria, prescindible y que está en extinción, ¿entonces por qué tenemos que mantener a 260 senadores? de esta forma ahorraremos 3.500 millones de euros cada año.

2) Eliminar diputaciones (¿ alguien sabe para qué sirven?)

3) Control fiscal de las profesiones liberales

4) Supresión de los privilegios de la iglesia (¿somos o no un estado aconfesional?) : sueldos, exención fiscal, recaudación, profesorado de religión en los centros educativos,etc.

5) Eliminar la pensión vitalicia de todos los diputados, senadores y demás "padres de la patria ".

6) Revisar los sueldos de los alcaldes que se ponen los sueldos que les da la gana.

7) Cambiar las leyes, y además de cárcel para los ladrones, obligar a que todoel dinero que han robado los políticos y demás "adjuntos" vuelva a las arcasde donde han sido robado. (p.e. Pachulis, Pantojas, Bonos, Juan Guerra, hij@s de Chavez, Matas, Munar, etc...)

8) Eliminar los coches oficiales (no es posible que tengamos más coches oficiales que USA!!).

9) Anular TODAS las tarjetas de crédito oficiales (que cada uno pague con la propia) y poner en la calle a TODOS los "cargos de confianza" (tenemos funcionarios de sobra para encargarse de esas labores).

10) Eliminar a TODOS los diplomáticos excepto un embajador y un cónsul en cada país. (No es posible que gastemos en esto más que Alemania y Reino Unido).

11) Diputados, senadores, alcaldes, ediles, representantes sindicales... cualquier cargo elegido mediante votación sólo podrán ejercer dos legistaturas (1+1).

Con eso, y con rebajar un 30% las partidas 4, 6 y 7 de los PRESUPUESTOS GENERALES DEL ESTADO (transferencias a sindicatos, partidos políticos, fundaciones opacas y varios) se ahorrarían más de 45.000 millones de Euros, no haría falta tocar las pensiones ni los sueldos de los funcionarios, ni subir el IVA, como tampoco haría falta recortar 6.000 millones de Euros en inversión pública.


Tiene razón el FMI cuando dice que "un buen plan de ajuste podría incluso acelerar la actividad económica".


CON LA MITAD DEL DINERO QUE EL ESTADO SE AHORRARÍA CON ESTAS MEDIDAS, SE ACABARÍA LA CRISIS EN ESPAÑA


25 lemas para una revolución

Una selección de los lemas, las frases y las pancartas surgidas de las protestas que se iniciaron el 15M, que más han llamado la atención a los ciudadanos

1. "No somos antisistema, el sistema es anti-nosotros"****

2. "Me sobra mes a final de sueldo"****

3. "No hay pan para tanto chorizo"****

4. "¿Dónde está la izquierda? al fondo, de la derecha".****

5. "Si no nos dejáis soñar, no os dejaremos dormir"


6. "Se alquila esclavo económico"****

7. "Se puede acampar para ver a Justin Bieber pero no para defender nuestros derechos"****

8. "Error 404: Democracia not found"****

9. "Error de sistema. Reinicie, por favor"****

10. "Esto no es una cuestión de izquierda contra derechas, es de los de abajo contra los de arriba"****

11. "Vivimos en un país donde licenciados están en paro, el presidente de nuestro gobierno no sabe inglés...y la oposición tampoco"

12. "Mis sueños no caben en tus urnas"****

13. "Políticos: somos vuestros jefes y os estamos haciendo un ERE"****

14. "Nos mean y dicen que llueve! "****

15. "No falta el dinero. Sobran ladrones"****

16. "¿Qué tal os va por España"?- Pues no nos podemos quejar. O sea, que bien ¿no?- no, que no nos podemos quejar."****

17. "No es una crisis, es una estafa"****

18. "No apagues la televisión... Podrías pensar"****

19. "!!Tengo una carrera y como mortadela!!"****

20. "Manos arriba, esto es un contrato"****

21. "Ni cara A, ni cara B, queremos cambiar de disco"****

22. "Rebeldes sin casa"****

23. "Democracia, me gustas porque estás como ausente"****

24. "Nosotros buscamos razones, ellos victorias"****

25. "Cuando los de abajo se mueven, los de arriba se tambalean"****



SI ESTAS DE ACUERDO , DIFÚNDELO

SI HAY QUE CORTAR... CORTEMOS

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Como he dicho al principio, estoy totalmente de acuerdo. Ojalá se creara un partido a partir de Democracia Real Ya que presentara este programa a las elecciones. Estoy segura de que no sólo más del 90% de la población lo votaría sino que nos sentiríamos orgullosos de esos cambios y realmente veríamos cambiar y mejorar nuestra situación personal porque nuestro país mejoraría. Pero claro, con los políticos que tenemos, no interesa. Si se aplican estas medidas se les acaba el chollo y a nadie le gusta que le corten el grifo. Lástima que la mayoría de grupos, asociaciones, etc que están surgiendo a raíz del Movimiento 15M se declaren apolíticos porque de esa manera no se puede cambiar un país. Alguien tiene que tomar las riendas y lo mejor sería que lo tomaran estos últimos. Es lo único en lo que no estoy de acuerdo con ellos, no se puede ser apolítico y quejarse de la situación. Un país necesita alguien que lo gobierne, eso sí, alguien que lo gobierne de manera justa y no mirando el fondo de su bolsillo.

¿Qué os parecen las soluciones planteadas? ¿Qué lema os ha gustado más? ¿Votarías a un partido que tuviera estas propuestas como programa electoral?

domingo, 16 de octubre de 2011

15- O, el principio de la unión de los ciudadanos del mundo

¡Qué pasada lo de ayer! Millones de personas en todo el mundo se pusieron de acuerdo para salir a la calle y manifestar su desacuerdo frente a la situación de crisis económica que estamos sufriendo en todo el mundo. ¡Qué pasada que tantas personas se pongan de acuerdo en tantos países a la vez! ¡Y qué pasada también la influencia que está teniendo el movimiento 15M surgido en España! Por fin los españoles tenemos algo bueno y sobretodo serio que aportar al mundo, basta ya de esa injusta fama que tenemos de fiesta, toros, flamenco y siesta. Por fin algo bueno tenía que tener la globalización y es esta conexión instantánea intermundial.

Por motivos de salud no pude ir a la manifestación de ayer en Barcelona, me hubiera gustado, pero me tuve que quedar en casa y fui haciendo el seguimiento a través de la tv e internet durante un buen rato. Una de las cosas que más me gustaron es que la gente iba subiendo vídeos en directo por diferentes fuentes y gracias a esos vídeos otras personas que no pudimos estar (como yo) nos sentimos más cerca y ojalá también gracias a esos vídeos se pueda demostrar también el grado de participación ciudadana REAL y no sea rebajado por los no interesados. Qué impotencia cuando has estado en una manifestación y estás viendo que realmente por todo lo que habéis ocupado puede que las cifras sean ciertas y lleguéis a ser X miles de personas y luego lleguen los otros y las cifren en X menos más de la mitad.

De todas las personas que entrevistaron ayer, gustó especialmente una chica (creo que estaba en EEUU si no recuerdo mal) que decía que había salido a la calle a protestar y a quejarse con el fin de que ese 1% de la población que posee toda la riqueza y mueve los hilos del mundo deje ya de abusar del otro 99% que está sufriendo su abuso a modo de privación de derechos fundamentales como restricciones en el acceso a la vivienda, la educación o la sanidad. Me gustó mucho su entrevista porque es algo tan obvio y tan poco comentado... se suele criticar al gobierno, a los políticos, a ciertos empresarios, etc. pero la mayoría de todos estos ni siquiera son los que mueven el cotarro, son los que dan la cara, los empleadillos de los otros (de ese 1%). Los países hace tiempo que dejaron de estar gobernados por los gobiernos y pasaron a manos de ese 1%, podríamos llamarles los titiriteros.

Hay momentos en los que me siento realmente asustada frente a la situación que vivimos actualmente. Como ya comenté en otro post, cada vez presiento más cerca la vuelta a los tiempos en de los señoritos y los ciudadanos de segunda, de no tener derecho a la educación ni a la sanidad. A veces me quedo dormida pensando en estas cosas, intentando resolver el mundo... En esos momentos en el que vas abandonando la consciencia para sumergirte en el mundo de los sueños me pongo a pensar en la cantidad de películas que se están estrenando últimamente de superhéroes. Creo que hacía mucho tiempo que el género de los superhéroes no estaba tan de moda: Linterna verde, El capitán américa, nuevas aventuras de Batman, Superman y Spiderman, etc. Y es que parece que tenemos la necesidad de que algún superhéroe nos salve, a los buenos, al pueblo que está siendo abusado por ese 1% de villanos que nos roban y limitan nuestros derechos. Más de una vez yo misma me he quedado dormida fantaseando con esa situación. Hasta tengo elegido a mi grupo de superhéroes que podrían salvar el mundo: Anonymous. Para los que los conozcan, la definición más acertada que he encontrado de ellos: "una legión de ciberactivistas que luchan por la transparencia, la libertad de expresión y los derechos humanos". Me duermo imanginando aventuras en las que mi superhéroe Anonymous le roba el dinero al 1%, los políticos y demás abusadores y hace donaciones anónimas a hospitales. Aventuras en las que salen a la luz más fraudes y mágicamente las leyes son modificadas de un día para otro y los culpables cumplen condena durante años y años mientras se ven privados de sus bienes y propiedades cuando salen de la cárcel siendo viejecitos. Aventuras en las que misteriosamente los sueldos de políticos, diputados y directores de bancos son rebajados a mileuristas como medida de recorte para hacer frente a la crisis, porque es necesario hacerlo para que el país salga adelante. Aventuras en las que misteriosamente las nóminas de futbolistas, actores y modelos se ven disminuidas en un 90% el cual se ve repartido entre las nóminas de médicos, bomberos y policías en concepto de "gracias por salvar las vidas de otras personas". Aventuras en las que todos los anuncios de viviendas ven sus precios reducidos un 50% y los propietarios se ven obligados a venderlas a ese precio porque es lo que dice la publicidad. Aventuras en las que... y así me duermo, feliz, imaginando un mundo mejor que todavía puede ser salvado.

miércoles, 12 de octubre de 2011

Todos tenemos Gremlins que nos incordian

Como sabéis llevo unas semanas bastante baja de moral por el tema de haberme quedado sin trabajo este año. Tengo días mejores y días peores e intento llevarlo de la mejor manera que se me ocurre en cada momento. Pero a veces una se encuentra que le cuesta más de la cuenta seguir adelante y eso es lo que me ha recordado otra de las partes del libro de Juan Rallo y Almudena Cid, Estupenda en 9 semanas y media, que os quería comentar. A veces los responsables de complicarnos más la vida son lo que Almudena llama "Gremlins." Sí, sí, habéis leído bien: gremlins. Esas vocecillas que siempre tienen malas ideas y nos convencen para llevarlas a cabo y también los que nos machacan cuando más bajos de moral estamos.

Hace tiempo que quería hablaros de este tema, que fue una de las partes que más me gustó del libro, y aprovecho ahora que los míos están más pesados que nunca para contároslo (están tan pesados que parece que se hayan escapado de noche a un parque acuático y se hayan hinchado a zampar!!). Pero bueno, volviendo al libro, en él encontraréis una serie de artículos al final de cada capítulo relacionados con la motivación (ésta es la contribución de Almudena Cid al libro). Uno de ellos se titula“Ángeles y demonios”. En este artículo Almudena nos habla de los gremlins. Un gremlin lo identificamos en seguida porque son los que le dan voz a esas nefastas propuestas que surgen de nuestro interior como “Hoy no voy al gimnasio y mañana hago el doble”. Todos llevamos gremlins con nosotros a todas partes, a mí el mío me suele decir a menudo (sobretodo cuando quiero hacer algo que sé que no debo) “hazlo, total sólo se vive una vez no hay que pasarse la vida preocupándose. Disfruta y no pienses” y a mi hermana, con respecto a esto de las dietas le dice “venga cómete todas las cosas que engordan hoy antes de que empieces la dieta mañana y te sientas tentada. Lo mejor es acabar con las tentaciones cuanto antes, es por tu bien” y con esa excusa pone 2kg en un día antes de empezar a perderlos. Ni qué decir tiene los dolores de barriga que le dan a veces a los dos días y la culpa que le echa ella a la dieta por ellos, obviamente eso se lo ha sugerido su gremlin también.

Hay que tener mucho cuidado con ellos. Sin embargo, como dice Almudena, “no son del todo maliciosos, más bien son los vigilantes de que nada cambie, de que todo quede como está”. Es por ello que a veces no nos dejan progresar en diferentes aspectos de nuestra vida y se encargan de destacar nuestras debilidades, nuestros miedos, nuestro cansancio, nuestros enfados. Los gremlins no sólo nos sabotean en las dietas, nos sabotean en muchos aspectos de nuestras vidas. Sin embargo, volviendo a las palabras de Almudena “es importante saber que están ahí, que son parte de nuestra mente y, por tanto, van a estar siempre. La mejor manera de librarnos de ellos es tomar conciencia de que existen desde el principio. (…) Así, si aparecen, podremos reconocerlos, nombrarlos y así decirnos: Está hablando uno de mis gremlins”.

Pero como reza el título del artículo, a parte de demonios, también nos rodean ángeles. En este caso Almudena hace referencia a toda la gente que nos apoya, que nos anima, que nos motiva, que nos sube el ánimo cuando lo necesitamos. Igual que dice el refrán “elige consejero y tendrás elegido el consejo” y es que como dice ella es cierto que acudimos a una persona u otra en función de lo que queremos oír. Así que a veces cuando hay un gremlin pesado que no te deja en paz puedes ignorarle buscando la motivación que lo haga callar, incluso si esa motivación viene de fuera.

Este artículo de Almudena me ha gustado especialmente, lo recomiendo sobretodo porque de verdad te motiva en muchos aspectos. Yo lo estoy teniendo muy en cuenta ahora que mis gremlins me están machacando, a veces me siento mal por estar sin trabajo y esos sinvergüenzas intentan hacerme responsable de la situación. Pero luego respiro hondo y me doy cuenta de que como casi siempre no tienen razón, estamos viviendo una crisis mundial (ni siquiera es a nivel estatal) y dentro de España hay casi 5 millones de parados. Yo soy una más, una más de las que está pagando la factura que han dejado montones de personajes sin escrúpulos que se han dedicado a robar durante años y ahora que se ha descubierto el pastel nos toca pagar la cuenta a los que quedamos.

Así que ya lo sabéis, cuando oigáis pensamientos negativos paráos a pensar si no serán vuestros gremlins que os están tocando las narices de nuevo. Y si son ellos, con ignorarles se van volviendo buenos, digamos que pasan del gremlin verde feote y de malas ideas a aquel mono peludo y bueno que se llamaba Gizmo.

¿Habéis visto alguna de las pelis de "Gremlins"? ¿Tenéis muchos gremlins viviendo en vuestra cabeza? ¿Alguna vez os han llevado a lamentar más de una decisión?

domingo, 2 de octubre de 2011

Mis progresos con la depre por desempleo

Éste es mi blog y a la vez mi terapeuta gratuito. Vengo aquí y exorciso mis fantasmas, comparto mis experiencias, reflexiono, me desahogo, me divierto, etc. A veces parece que escribo desde lo ajeno, pero no. Siempre escribo desde la experiencia. La última vez escribí sober la depresión por desempleo y al final acabé señalando unos consejos que a mí me estaban funcionando. Pues bien, hoy vengo aquí para reportar mis progresos:

1) Quedo casi cada día con mi novio cuando él sale del trabajo por la tarde y vamos a andar. Hay días que no me apetece un pimiento porque esto de la depresión lo que tiene es que hay muy buenas intenciones y consejos de los demás que la mayoría de las veces ni los probamos porque el síntoma fundamental es "no tener ganas de nada" literalmente. Por eso quedo con él todo los días para obligarme a salir de casa y que por un lado me de el aire y por el otro me mueva un poco y reactive la circulación.

A veces una está tan depre que se pasa el día en el sofá o en la cama, sin moverse, y el cuerpo se resiente y como se resiente te hace sentir peor y ya ha empezado el círculo vicioso. Hay que intentar moverse y hay que hacerlo por salud, física y emocional. La sangre tiene que circular o acabaremos teniendo problemas de circulación, sobrepeso, contracturas, etc.

2) He empezado un proyecto con mucha ilusión. Hace años que quería montar mi propia web para aprender inglés y le daba vueltas en la cabeza pero nunca tenía tiempo. Así que como ahora lo que sí que tengo por descontado es tiempo me he puesto a ello y es algo que me llena, que veo el progreso (que va creciendo) y me siento útil y activa. Además es algo que hace años quería hacer y no quería que se quedara en el tintero. Sé que será un trabajo que no acabará nunca pero me hace ilusión vivir con él y que forme parte de mi vida de ahora en adelante.

3) Hay días o momentos en los que me dan bajones y me siento inútil o triste o impotente. Pero entiendo que es algo que forma parte de nuestra cultura, trabajar te hace sentirte útil y respetado. Cuando no tienes trabajo (a parte de las consecuencias económicas) puedes llegarte a sentirte un don nadie. Cuando me pasa esto a veces lloro un rato y me desahogo si es lo que necesito, o escribo, o llamo a alguien o simplemente asumo que el día no va a ser tan bueno y que para que hay días buenos tiene que haber de los otros.

4) La ansiedad. Esto a veces me supera. A nivel consciente lo llevo bastante bien porque intento distraerme con una lista de cosas que hacer que me propongo cada día: salir a andar sola media hora por la mañana (probadlo, de verdad, te cambia el día), limpiar y recoger la casa, hacer la comida, estudiar una lección de mi libro, leer un capítulo del de lectura, quedar con fulanito para tomar ese café que hace siglos que pospongo, salir a comprar leche, escribir un post aquí, etc. Estar ocupada ayuda mucho contra la ansiedad si es leve pero constante. Si el episodio es más grave y no me deja concentrarme en nada activo mi plan "zombi" = me pongo a ver la tv tooodo el día con tal de tener la mente ocupada y que no me haga sufrir más. Y si, por desgracia, se me acumula un gran volumen de ansiedad de los que te cuesta respirar o te dan taquicardias me voy a andar con mi chico o me pongo a hacer deporte en casa, cuando llego una ducha y hago relajación.

Y esos son mis progresos. Así es como me estoy enfrentando a mi depresión por desempleo. No lo llevo de maravilla pero lo importante es que voy pasando día a día, pasito a pasito, son pasos de bebé pero son pasos al fin y al cabo. Lo importante es estar en marcha y no quedarse en la cama mientras se consumen días que no volveré a recuperar y no hago nada para cambiar mi situación. En lugar de ello intento ver el lado positivo de esta situación que me ha tocado: ahora tengo tiempo para estar con mi familia, para desarrollar mis proyectos, para ver a mis amigos, para leer, para hacer deporte, para hacer todas esas cosas que antes no podía.


Abundantes beneficios esperan a quienes descubren el secreto de encontrar la oportunidad en la crisis. (Proverbio Chino)