miércoles, 31 de agosto de 2011

Elige tu recuerdo del verano de 2011

Hay canciones, películas, olores, juegos, platos, y un laaargo etcétera que son capaces de trasladarnos en menos de un instante a nuestros recuerdos. Se va acabando el verano de 2011 y he decidido que si tuviera que pensar en este verano elegiría una canción y una película. La canción ha sido una de las más sonadas en todas las emisoras, pero no la elijo por eso. La elijo porque ha sido la que me ha transmitido más positividad, alegría y ganas de disfrutar del verano de 2011: Dj got us fallin' in love de Usher. Podéis escucharla aquí:




La película: Primos. No ha sido una de esas grandes obras maestras. Pero sí ha sido una película que me hizo reír bastante y me gustó por su frescura y su naturalidad pero sobretodo porque me hizo recordar esos veranos de fiestas en el pueblo de mis padres que se recuerdan con tanto cariño, sobretodo de niños. ¿Quién no identificaba de niño el verano con irse al pueblo y vivir un día a día completamente diferente del de la ciudad el resto del año? En el pueblo se podía jugar en la calle hasta las tantas, se hacía amigos con más facilidad, nuestros padres siempre estaban de buen humor y como casi siempre llegábamos para el verano y las fiestas todo el mundo estaba contento y se contraponían los momentos de ruido durante la tarde-noche con los de silencio hasta casi el medio día por la resaca de la noche anterior. La gente llevaba un ritmo de vida más tranquilo y yo sobretodo notaba que mis padres eran otros, otros más agradables y menos gruñones y preocupados de lo habitual. Esa esencia de pueblo me la ha transmitido esta peli, además que me ha resultado bastante divertida. Os la recomiendo.



¿Qué recuerdo escógeis de este verano de 2011?

domingo, 28 de agosto de 2011

Si no te gusta tu vida... cámbiala

He empezado un nuevo libro, se llama La vida viene a cuento de Jaume Soler y Maria Mercè Conangla. Conocía a estos autores de un libro anterior que tuvo mucho éxito titulado Aplícate el cuento. En ambos se recogen cuentos de esos que me gustan, esos que te calan, que tienen varios mensajes para todas las personas en diferentes momentos de sus vidas. Son cuentos que te transmiten algo cuando lo lees por primera vez y puede que si los vuelves a leer en otro momento de tu vida te transmitan incluso algo diferente.

Uno de los primeros cuentos del libro titulado Es la vida me ha transmitido el mensaje del título del post: si no te gusta tu vida, cámbiala. ¿Fácil decirlo verdad? Suena a tonto. Como cuando estás nervioso por un examen y alguien viene y te dice "pero no te pongas nervioso que es peor". Suena incluso a estúpido de tan obvio ¿verdad? Pero no por ser más obvio es menos acertado. A veces descartamos consejos de este tipo porque suenan tan evidentes que nos parecen inútiles. Sin embargo, a veces hay que pararse un poco e ir más allá del mensaje. ¿Cuántas personas viven sumidas en la tristeza perpetua sin intentar siquiera esbozar una sonrisa ni un sólo día? ¿Cuántas personas se quejan de lo mal que va el mundo siempre de malas maneras? ¿Por qué parece que sólo le pasan cosas buenas a las personas felices? ¿Son felices porque les pasan cosas buenas o les pasan cosas buenas porque son felices? ¿Cómo lo hacen para ser felices o para levantarse cada día de buen humor y ofrecer una sonrisa al mundo pase lo que pase? A veces no nos damos cuenta y caemos en un círculo vicioso en el que nos sentimos tristes y todo lo que nos pasa son cosas tristes y entonces seguimos sintiéndonos tristes y nos siguen pasando cosas tristes... ¡y parece que nunca se va a romper el círculo! Quizá la clave para romperlo la tengamos nosotros. No todo es tan malo siempre. A excepción de verdaderas desgracias justificadas a veces debemos buscar la manera de ver el lado positivo, de sonreír, de levantarnos de la cama con la firme de decisión de tener un buen día pase lo que pase. Y tenemos ese deber hacia nosotros mismos, nos lo debemos, nos debemos ser felices, por nosotros, por los que nos rodean, porque no hay vuelta atrás en el tiempo. ¿Cómo conseguirlo? Hay montones de estrategias, unas más válidas que otras según la situación, por ejemplo. ¿has probado eso que dicen de hacer cada día una lista de 20 cosas buenas que hay en tu vida o has vivido en ese día? Es otra de esas cosas que suenan tontas, pero... ¿lo has probado? A veces las cosas no son lo que parecen y uno se sorprende gratamente.

En conclusión: a veces recibimos cosas que nos disgustan sin darnos cuenta de que somos nosotros mismos los que las estamos sembrando.

Ahí va el cuento...

Un padre y su hijo estaban caminando por las montañas. De repente, el hijo se hizo daño y gritó:

- ¡Aaaaahhhhh!

Sorprendido, oyó cómo la voz se repetía en algún lugar de la montaña:

-¡Aaaaaahhhh!

Con curiosidad, gritó:

- ¿Quién eres?

Se enfadó con la respuesta y gritó:

- ¡Cobarde!

Y la respuesta que reicibió fue:

-¡Cobarde!

Miró a su padre y preguntó:

- ¿Qué está pasando?

El padre sonrió y le dijo:

- Hijo mío, presta atención.

El padre gritó a la montaña:

- ¡Te admiro!

La voz respondió:

- ¡Te admiro!

Otra vez gritó el hombre:

- ¡Eres un campeón!

La voz respondió:

- ¡Eres un campeón!

El chico se sorprendió, pero no entendió. Así es que su padre le explicó:

- La gente lo llama eco, pero la verdad es que es la vida.

“Es la vida”, La vida viene a cuento

Soler, Jaume; Conangla, Maria Mercè


Me encantan este tipo de cuentos. Tengo entendido que los autores son los que han acuñado el término de "relatos de ecología emocional" para ellos. Sin embargo, no sé de qué manera encontrar más. Los descubrí a través de Jorge Bucay en Déjame que te cuente y quisiera saber de más libros o más formas de encontrar más cuentos de este tipo. Si alguien conoce cómo encontrarlos, le agradecería que me dijera cómo :)



jueves, 25 de agosto de 2011

Opinión de Tengo ganas de ti

Por fin he terminado de leer Tengo ganas de ti, de Federicco Moccia. Para los que no lo sepan: la segunda parte de A 3 metros sobre el cielo. Tengo que decir que esta segunda parte me ha encantado. La primera no estuvo mal pero no me gustó mucho que el tono fuera tan... amor dramático? En esta nueva entrega yo diría que el ambiente que rodea al libro la mayoría del tiempo es más bien cómico. El argumento a grandes rasgos trata de la vuelta de Step (el prota del primer libro) a Roma después de haber pasado dos años en Nueva York. Ahora Step ha vuelto y tendrá que hacer frente a sus recuerdos y a los cambios que han ocurrido en su ausencia. Y por si fuera poco, aparece Gin, una chica todoterreno que le volverá loco en más de un sentido y que a mí me ha hecho reír y sonreír en varias ocasiones a lo largo del libro. Sin duda, éste me ha gustado más que el anterior. Estoy deseando ver la peli que creo que están rodando en este momento y se estrenará a finales de 2011 o principios de 2012.

Como es costumbre para mí, a lo largo de mi lectura he tomado nota de algunas citas que me han gustado. Las comparto con vosotros:

  • “Hay personas que hablan, hablan, hablan…, hasta que encuentran algo que decir” Sacha Guitry
  • “Demasiados adjetivos son casi siempre para justificar una elección equivocada”
  • “¿No querías una bicicleta? Pues ahora pedalea!!"
  • "El débil duda antes de tomar una decisión; el fuerte después".

¿Habéis leído los dos? ¿Cuál os ha gustado más?

lunes, 22 de agosto de 2011

Liberada de Dios, lista para ser feliz

Estoy del Papa, de la Iglesia y de las religiones hasta las narices. En toda la semana casi no me he enterado de lo que pasaba en el mundo porque todo lo eclipsaba la visita de este individuo. No pensaba que pudiera ser más atea pero parece ser que sí. Todo eso me ha hecho pensar en la influencia que ha tenido la religión en mi vida y lo bien que me siento ahora al haberme liberado de esa secta.

Aunque mis padres no son fanáticos de la religión -mi padre ni entra ni sale y mi madre cree bastante pero se lo guarda para ella- me crié bajo la influencia de la religión cristiana. Fui bautizada, hice la comunión, aprendí eso de que no hay que hacer daño a los demás y ser siempre bueno por muchos palos que te lleves, poner la otra mejilla, los diez mandamientos, darle las gracias a Dios por las cosas buenas de mi vida, rogarle cuando temía algo o asumir que lo malo ocurría porque Dios así lo había decidido para mí. Poco a poco fui creciendo y haciendo preguntas, investigando. Típico en mí, debido a mi desmedida curiosidad por las cosas de la vida. Mis primeras dudas empezaron a surgir cuando iba a catequesis, dudas del tipo: "¿si Jesús podía multiplicar los panes y los peces por qué seguían habiendo personas que morían de hambre en aquel entonces?", "¿Si Dios lo perdona todo entonces por qué tienes que ser bueno? Mola más hacer lo que te de la gana y cuando te mueras le pides que te perdone y ale te abre las puertas del cielo, no?", "Mamá, por qué hay que darle dinero a la Iglesia para que pueda seguir haciendo cosas buenas y reparta el dinero entre los pobres pero la Virgen de la procesión lleva un manto de oro? ¿Por qué no lo venden y compran más comida para los pobres que pasan hambre?" "¿Y el Papa por qué vive en un palacio y va siempre vestido como un rey y luego dice que quiere ayudar a los pobres? ¿Por qué no vive en un piso como nosotros y con ropa normal y vende esas cosas y con el dinero les compra comida?" y como éstas montones y montones. Tenía unos 8 años si no recuerdo mal, porque la comunión se hacía a los 9 y te pasabas dos años en la catequesis. Así que tener en cuenta mi nivel de entendimiento del mundo. Lo peor de todo es que nadie contestaba mis preguntas. Además tenía un lío entre quién era Dios, Cristo, Jesús y José... y para colmo también estábamos aprendiendo a la misma vez en naturales empezaban a hablarnos del sistema reproductor. Lo dicho, un jaleo impresionante. Además, a parte de no contestar a mis preguntas, creo que incordiaba bastante a la catequista. La pobre siempre me mandaba a colorear los dibujos del libro en una esquina y a "aprender a escuchar" (es decir, "te lo crees y punto, en la religión no se piensa ni se duda niña"). Ahí ya recuerdo que le dije a mi madre que no quería hacer la comunión porque no me caían bien ni el cura, ni la catequista y no contestaban a mis preguntas y me trataban de tonta. Y en aquel entonces yo me consideraba una listilla porque sacaba todo excelentes en clase. Así que mi madre, vete tú a saber por qué, llegó a un trato conmigo: hacer la comunión bajo cualquier circunstancia. Yo le dije "Vale, pero que conste que la hago por los regalos. Yo prefiero no hacerla, pero si la hago no es porque crea en nada es por los regalos". Una niña tocapelotas y cabezota al máximo, sí señor, esa era yo. Así que el trato es que yo me llevaba los regalos pero no le decía a nadie que no creía.

A partir de ahí fui volviéndome agnóstica con el tiempo. Pero eso sí, siempre que pasaba algo que me daba miedo (alguien estaba en el hospital, alguien salía de viaje, etc) me iba a un rinconcito y rezaba y le pedía a Dios que lo mantuviera sano y salvo. Cada vez me fue importando menos la religión. Sólo iba a misa por compromiso cuando era una celebración: entierro, comunión, bautizo, misa en honor a alguien, etc. Y lo que decía el cura cada vez me desquiciaba más: ¿cómo se le puede decir a alguien que se le ha muerto un hijo de 3 añitos que Dios lo ha requerido a su lado y debemos darle gracias? ¡Hijo puta Dios! ¡Que lo hubiera dejado con sus padres sano y salvo para poder disfrutarlo y verlo crecer!

Luego empezaron a haber hechos históricos que me crispaban. Recuerdo a W. Bush pidiéndole al pueblo americano que rezara por las almas de los que habían muerto en el 11S. "¿Rezar? ¡¿Qué coño rezar?! ¡Salir a buscar supervivientes, ofrecer vuestra ayuda y empezar a averiguar quién ha provocado esta catástrofe!" pensaba yo. Años después, tonta de mí, descubrí atónita mediante las noticias que la Iglesia invertía en bolsa. ¡Más claro imposible! La Iglesia es una empresa que tiene a sus "trabajadores" amedrentados y explotados. Joder, invertir en bolsa, osea que van pidiendo dinerito para luego invertirlo en bolsa. Qué cabreo me pillé (por un lado por ser la única tonta que no lo sabía y por otro lado por el hecho en sí). Recuerdo hablando con un amigo de mis padres sobre ello que me dijo "¡Claro! La riqueza siempre ha estado en poder de la Iglesia, o tú has visto alguna vez incluída la época de la guerra civil a un cura gordo?" Y me dió que pensar aquello tú... Para colmo tiempo después, poniendo de nuevo de manifiesto mi ignorancia, me enteré de que la Iglesia también es propietaria de una caja de ahorros (Cajasur). Y todos sabemos que las cajas y bancos no son precisamente hermanitas de la caridad...

Pero hace poco si que dije "basta" del todo. Como sabéis algunos, porque lo conté aquí entonces, me afectó muchísimo la muerte de mi abuela. Pues bien, mi abuela ha sido la persona más buena que yo he conocido en mi vida. Buena, de buena, de bondadosa, cariñosa, etc. Tenía sus defectillos porque a cabezota no la ganaba nadie, pero era una buenaza. Siempre había sido muy creyente durante toda su vida y a pesar de haber padecido desgracias como la muerte de una hermana cuando era niña, soportar una guerra y que tu joven marido esté en el frente, vivir una posguerra, ser discriminada porque no hablas el idioma, etc. ella siempre había puesto su mejor sonrisa. Incluso hace unos catorce años cuando le detectaron un cáncer de colon y la operaron, tiró palante con sus setenta y tantos años y su gran carácter. Perdió a mi abuelo, el amor de su vida, y nos sorprendió a todos con su entereza y fuerza interior. Siempre había defendido a la Iglesia, a Dios y a los curas y era de esas de "eso no se dice, te va a castigar el Señor". Pues eso, hace poco más de dos años tuvo la mala suerte y la puta casualidad de tener otro tipo de cáncer que se la llevó por delante. Yo me quedé alucinada e insistí en preguntarle a todos los médicos si el nuevo cáncer tenía relación con el anterior y todos me contestaban apenados que era muy mala suerte, que no tenía relación, que las probabilidades de que una persona sufra dos tipos de cáncer distintos en la vida era como si te tocara el gordo de la primitiva dos veces. Raro, raro. El cáncer la mató, no antes sin hacerla sentir horribles dolores. Y entonces yo... ahí yo ya mandé a la mierda a Dios y a su puta madre. No por mí, sino por ella. A mi me la suda, pero una persona tan buena y devota no merecía un final así. Y me tocaba mucho las narices que alguien viniera y me dijera que "Dios me había hecho un favor por llevársela pronto y no hacerla sufrir más", no puedo ni contaros la de contestaciones llenas de rabia, ira, impotencia y bordería que soltaba yo. Ni siquiera fui a su entierro porque no pude, pero también porque no quise. Sabía que si iba era capaz de pegarle al cura y prenderle fuego a la Iglesia y no quería montar un follón que destrozara más a mi familia.

Desde entonces me he vuelto ATEA total. Pienso que la Iglesia -de cualquier religión- es otra secta más. Una secta bien vista en la que se le lava el cerebro a la gente, se le roba sus pertenencias y se le marca unas pautas de conducta para que no se rebelen. Lo peor de todo es que estas pautas te impiden ser feliz, te sientes vigilado constantemente, no te sientes dueño de tu vida porque Dios siempre elige por ti y tú tienes que asumir sus decisiones, los demás pueden pasarse tres pueblos contigo pero tú tienes que ser un mártir porque así Dios lo quiere, etc. ¿Y la Biblia? Pues otra novela de ciencia ficción, a menudo pienso que la Biblia es una novela del estilo de El Señor de los Anillos donde se recrea un mundo nuevo con personajes fantásticos dotados de superpoderes del estilo reproducir comida de un zurrón como el que saca conejos de una chistera o concebir hijos sin sexo. Lo dicho, ciencia ficción.

Sólo deciros que desde que salí de la secta me siento más feliz y más dueña de mi vida y de mi destino. No sé si habrá otras vidas pero lo que tengo claro es que esta la voy a vivir al máximo y voy a disfrutarla. No me quedaré esperando a pasar a otra vida mejor porque probablemente no la hay. Cuando alguien me da una bofetada se la devuelvo y me quedo tan ancha. Intento ir por la vida procurando ser feliz sin dañar a los demás pero lo que tengo claro es que no me voy a amargar por nadie que no sea yo. Y si algo me sale bien, probablemente es porque me lo he ganado, porque he trabajado duro. No porque haya algún ente mágico que así lo haya decidido. Cuando algo sale mal existen dos razones normalmente: o que no te has esforzado lo suficiente o que no dependía de ti. Ahora me siento mejor conmigo misma y cuando mi hermana se cruza España en coche ya no me pongo a rezar, ahora le pego el discursito rollo DGT y confío en su sentido de la responsabilidad y sus reflejos. Ya no me siento vigilada, ni siento que haga cosas que no debo hacer o pensar y vaya a ser castigada por ello. Hago lo que me da la gana y viva el aborto -no como medio contraceptivo- sino en los casos en que una mujer decide no tener un hijo porque es un hijo no deseado, no se siente preparada o tiene alguna malformación. Que le den por culo a la Iglesia y a su prepotencia creyéndose capaz de decidir en el cuerpo de otra persona.




¿Por qué será que la Iglesia siempre ha querido mantener a las mujeres apartadas y propiciar la analfabetización del pueblo? ¿No será que tenían miedo de que alguien con dos dedos de frente y el vocabulario necesario para expresarse les pusiera los puntos sobre las íes?

Disfruta la vida y aprovecha el momento!!

sábado, 20 de agosto de 2011

¿Son ellos unos capullos o nosotras unas ingenuas? Parte 2

¿Y cómo encontrar entonces a esa otra persona y seguir siendo felices? Ahí se quedó el post anterior. La respuesta: pues teniendo las cosas claras.

Todo el que ha estado de verdad enamorado alguna vez sabe que el amor no se elige, te elige a ti. Yo sin ir más lejos siempre me fijaba en tíos que medían 3x3, morenos y de ojos marrones. ¿Adivináis como es mi chico? De mi altura -un 1cm más según él- castaño claro y con unos ojos azules impresionantes. A nosotros nos va bien. Llevamos 5 años de momento y somos muy felices ¿por qué? Porque tenemos las cosas claras. Yo venía de una larga y tormentosa relación y tenía muy claras algunas cosas que no dudé en defender desde el primer momento y que él siempre ha respetado, entre ellas algunas son estas:

- Busco alguien que se comprometa, no me van los rollos ni el sexo casual.

- Cada uno tiene que estar siempre por encima del otro (salvo enfermedades, claro). Es decir, yo tengo que mirar de encontrarme bien siempre emocionalmente hablando. De ser feliz, y luego ya te buscaré a ti y seremos felices juntos. Pero no esperes que yo te haga feliz, no voy a hacer cosas sólo para hacerte feliz. Sólo haré lo que yo quiera hacer, nunca lo que se espera que haga.

- Quiero que te preocupes de ser feliz, de estar bien. No quiero preocuparme por ti. Conduce con cuidado, haz deporte y cuando te encuentres mal cualquier cosa que necesites pídemela. No esperes a que yo te la ofrezca.

- Siempre nos diremos lo que pensamos, sin censura. Al fin y al cabo así es como somos y no tenemos que intentar agradar al otro, ya estamos juntos, nos enamoramos tal y como somos, no hay necesidad de engaño.

- Si quieres, esperas o necesitas algo, dímelo. No sé leer el pensamiento.

A nosotros de momento nos funciona de maravilla. Tenemos nuestras cosas como en todo tipo de relación pero siento que estamos muy unidos y sabemos ser felices juntos y separados. Muchas de mis amigas me han confesado en más de una ocasión que sienten envidia sana y que he tenido la puñetera suerte de encontrar a uno entre un millón. No lo dudo, para mí él es único. Pero como todos, no? ¿O es que hay alguien más exactamente igual que nosotros en el mundo? Siempre me preguntan el secreto y yo no dudo en contestar: ser uno mismo siempre, al 100%. Si alguien se enamora de ti ha de ser por cómo eres, no por cómo le gustaría a esa persona que fueras (esa es otra persona, no eres tú). Lo que pasa es que a veces no escuchamos lo que nos dicen los chicos y se nos meten por los ojos y nos empeñamos en seguirles el rollo cuando en realidad queremos que ellos sigan el nuestro y cuando no lo hacen, nos duele y encima les llamamos cabrones.

Si soys de los que a menudo tenéis este tipo de debate quizá os guste la conversación que viene a continuación. Es de la peli Un conejo sin orejas, que para mi sorpresa me encantó. Os pongo en contexto:

Ana y Ludo hablan de las relaciones. Ana le está contando el fracaso que resultó su última relación y por la que ha tirado la toalla con los hombres:

Ana: (…) Y al final… se fue con ella y con el bebé. Lo hice todo por él. Y después quedé como una imbécil por culpa de un cabrón.

Ludo: Ninguna relación funciona cuando te engañas a ti mismo. O quien tiene la batuta deja al otro porque se aburre como una ostra y le pierde todo el respeto. O el otro acaba dándose cuenta de que hace el imbécil y se ha entregado por completo y no le queda nada para él y lo deja. Mira, al final has aprendido algo muy importante.

Ana: Sí, que soys unos capullos y nos amargáis la vida.

Ludo: Ningún hombre te podrá hacer feliz si tú no lo eres antes. Ana, tienes que alcanzar tu propia felicidad. Es egoísta quedarte todo el día en casa, amargada, esperando que sea la otra persona la que te haga feliz constantemente. Además, ser feliz siempre es imposible. Yo tampoco me paso el día diciendo “eh! La vida es la leche!”. No entiendo por qué la gente quiere ser feliz a todas horas.

Ana: Todo eso está muy bien Ludo. Pero no sabes lo qué es una relación. ¡Tú buscas sexo!

Ludo: ¿Crees que nunca he tenido relación? Por eso estoy solo. Porque es difícil encontrar a alguien con las ideas claras. Alguien feliz. Alguien que no espere siempre que sea yo quien le haga feliz. Y que, si es infeliz, no me responsabilice a mí de eso.

(…)

Ana: Lo que ocurre es que no quieres compromisos, sólo quieres sexo.

Ludo: ¿Y por qué no? Es diverdido.

Ana: ¿Qué pasa con las chicas con las que te acuestas? ¿Ellas también se divierten?

Ludo: No se me ha quejado ninguna. (sonríe)

Ana: Se quedarán en casa con el corazón roto y pretendes que te den las gracias por hacerlas infelices.

Ludo: ¿Por qué piensas que se enamoran de mí?

Ana: Es lógico. Las mujeres somos así.

Ludo: Las mías no. Esa es la cuestión. Las mías son mujeres adultas que saben lo que hacen. Yo dejo las cosas claras al principio.

Ana: Por mucho que dejes todo claro al principio las cosas cambian. A lo mejor yo me acuesto un día con un tío y se queda en eso. Fantástico, un rollo de una noche. Genial. Funciona. Pero ¿y si me gusta y repetimos? Entonces pienso: “oye, si hasta ahora la cosa nos va bien a lo mejor tiene algo más que ofrecerme” Y si volvemos a repetir, siempre acabamos enamoradas.

Ludo: ¿Tu crees?

Ana: ¡Sí! Aunque aclares mucho las cosas eso no te permite comportarte como un capullo y que te olvides de que tienes una responsabilidad.

Ludo: ¡¿Pero qué responsabilidad?! La tendría si estuviera saliendo con una mujer, pero si desde el principio le advierto: “oye, disfrutemos pero no quiero compromisos”. No hay responsabilidad. ¡Y no soy un capullo! La que no lo comprenda, que no se meta.

Ana: Pues… te quedarías sin sexo.

Ludo: ¡¿Qué quieres decir?!

Ana: ¡Qué ninguna lo comprendemos! Pero hacemos como que sí. Mira, tú dices: “eh! Sólo quiero divertirme”. Y ella dice “¡Síiii divirtámonos!!” Pero piensa “está claro que me lo dice porque después de estar con las petardas con las que ha estado ignora que soy la última coca-cola en el desierto y cuando se de cuenta cambiará”. Y mientras tú te aferras a que lo has aclarado, los sentimientos de ella han ido evolucionando y tú sigues quedando como un capullo.

Ludo: Osea que al acostarme con ellas quedo como un capullo. Y si dejo de ser un capullo, ¿se acabó el sexo?

Ana: Sí.

Ludo: ¡Pues seré un capullo!

Ana: No lo dudaba

¿Os resulta familiar? A mi sí. Es el tipo de conversación que ha surgido montones de veces entre amigas cuando una acude a lamerse las heridas por el cabrón de turno. Por cierto, la peli es una comedia romántica y me gustó mucho, me pareció muy divertida y refrescante. Os dejo el trailer por si os apetece y si la véis recordad: ¡apunta siempre a Blancanieves! jejejeje





¿Son comunes este tipo de conversaciones en vuestro grupo de amigos? ¿Qué pensáis al respecto? ¿Somos nosotras unas ingenuas o ellos unos cabrones? ¿alguna vez has querido ser la última coca-cola?

miércoles, 17 de agosto de 2011

¿Son ellos unos capullos o nosotras unas ingenuas? Parte 1

¿Por qué la mayoría de las mujeres no sólo fracasan en el amor si no que no paran de repetir el mismo error una vez tras otra? Quizá porque no se dan cuenta de dónde está el error, de hecho, de que el error es suyo. Muchas veces les culpamos a ellos de ser unos capullos (o unos cabrones, según el caso) y en realidad no lo son, somos nosotras las que hemos caído en nuestra propia trampa.

Muchas mujeres dicen que saben separar el sexo del amor pero se engañan a sí mismas intentando engañar al otro. Encuentran un chico que desde el principio les avisa que no tiene intención de comprometerse, que sólo quiere sexo, y ellas dicen que sí pensando que puede estar bien y ser divertido o, simplemente, que ya cambiará de opinión. Y al final, salen perjudicadas. Y lo que es peor, sienten injustamente que ellos les han hecho daño. Personalmente, es una situación con la que me he encontrado más de una vez intentando consolar a una amiga que tiene el corazón destrazado por esto mismo.

No ha sido él quien se ha portado como un cabrón y le ha roto el corazón. En realidad, ha sido ella la que se ha autoengañado y ha acabado pagando las consecuencias. Se dice que los chicos "malos" nos atraen más que los buenos. Yo creo que esto está muy relacionado con este tema. Es como si quisieran conseguir el poder sobre ese hombre. Está claro que la mayoría de los malotes están para mojar pan y suelen tener arte y experiencia en el mundo de la seducción (por eso nos ponen). Y, a veces, una quiere tener eso a diario y de por vida. Por eso decide ir a por él cueste lo que cueste y su anhelo más íntimo es convertirse en esa mujer que lo cambiará. Esa mujer por la que él beberá los vientos, de la que se enamorará profundamente y por la que renunciará al resto de mujeres del mundo. Ella sueña con convertirle en un monógamo enamorado de ella. Sueña con que él se dará cuenta de cuánto vale ella, de que vale mucho más que las demás, de que ella está hecha de otra pasta. Inconscientemente sueña con el triunfo sobre el resto de las mujeres, reafirmando así su validez y llevándoselo a él como trofeo. Y la misma situación se puede leer a la inversa: ese chico enamorado de una mujer guapa, sexy y con una vida amorosa o sexual realmente ajetreada que un día se dará cuenta de que él es su príncipe azul y dejará de lado esa vida superficial y promiscua para vivir felices y comer perdices a su lado.

¡Cuántos amigos y cuántas amigas con las que he compartido esta charla! Todos nos hemos engañado alguna vez de esta manera. Por diferentes motivos. Principalmente porque nos sentíamos inseguros, acomplejados o simplemente no éramos felices y no nos dábamos cuenta. Vivíamos engañados. Soñando con que llegara ÉL o ELLA que llenaría nuestra vida de luz y amor y nos haría felices. ¡¡¡¡¡¡ERROR!!!!!!

¡Ese es el error! Ese el motivo porque el fracasan la mayoría de las relaciones tarde o temprano. Dejamos todo el peso de nuestra felicidad en manos de la otra persona. Esperamos que nos haga felices y si no lo hace nos decepcionamos y sufrimos. Es algo que está sobadísimo en la literatura, en el cine, en charlas de madres a hijas "¿te hace feliz?". Nadie debería hacerte feliz. Tú deberías ser el único responsable de tu felicidad. Hasta que tú no seas feliz por tu cuenta no podrás disfrutar plenamente de una relación sana con otra persona. Cuando ambos seáis felices y estéis juntos pero ninguno de los dos sea el responsable o cargue con el peso de la felicidad del otro.

¿Y cómo encontrar entonces a esa otra persona y seguir siendo felices?

Eso os lo explico en el siguiente post :)

Mientras tanto...

¿Alguna vez os habéis sentido en esta situación? ¿os suena este tipo de conversación? ¿Alguna vez habéis maldecido a uno de esos cabrones y luego os habéis dado cuenta de que en realidad no lo era?




domingo, 14 de agosto de 2011

Amigos con derecho a roce, ¿funciona?

Que yo sepa, es algo que siempre ha estado ahí. Pero parece que últimamente está más de moda que nunca. Es el nuevo tipo de relación, lo más fashion. Hay quien lo menciona de manera más comedida (amigo con derecho a roce) o más bestiajo (follamigo). Lo que para los americanos es un sexfriend. Consiste en tener relaciones con un amigo bajo ciertas normas: normalmente separar el sexo de la amistad, aislando el sexo de tal manera que se convierta en una actividad plenamente física. Ningún vínculo emocional. El amor romántico no tiene cabida en esta relación. En cambio, la amistad sigue tal cual.

Está de moda, pero... ¿funciona? Yo creo que no. La mayoría de las mujeres no concebimos el sexo sin amor, no somos capaces de separarlo. Necesitamos sentirnos amadas para tener sexo. Obviamente, podemos (igual que hacen ellos) tener un lío de una noche y disfrutarlo como el que más. Eso sí. Pero no creo que seamos capaces de mantener ese tipo de relación a largo plazo sin salir perjudicadas. Tarde o temprano acabamos esperando que con el sexo venga el amor y como eso no ocurre nos sentimos decepcionadas y rompemos la relación, y lo que es peor, la mayoría de las veces también la amistad.

Otra opción sería buscarse un amigo con derecho a roce que no fuera amigo. Es decir, alguien que te atraiga y te satisfaga sexualmente pero con el que no tengas ningún otro tipo de relación. Puede sonar frío, pero por experiencia, es lo más parecido que puede funcionar cuando se trata de sexo sin amor entre mujeres. La mayoría hemos sentido una atracción irrefrenable o incluso hemos llegado a tener una relación basada exclusivamente en el sexo con alguien con quien no compartiríamos nuestra vida o no seríamos amigos pero es que hay tanta química sexual que no puedes evitar darte esa alegría de tanto en tanto (de hecho, a veces incluso te llega a caer fatal pero es que hasta eso te pone!!). Al final, en mi opinión, tampoco es algo que se alargue mucho en el tiempo. Un día u otro aparece un chico que te interesa y tiene posibilidades de ser lo que estás buscando y entonces cortas con el otro y pruebas a salir con el nuevo.

Sin embargo, siempre está la tercera opción: la buena, la bonita. Siempre te puede salir bien. Puede ser que al final esa amistad previa se convierta en amor a través del sexo.


Si soys de los de la os gustan las comedias románticas y os atrae el tema de los amigos con derecho a roce estáis de suerte. Este año acaban de salir dos pelis que van de este tema: Sin compromiso y Amigos con derecho a roce (se estrenará en España en septiembre). Yo ya he visto las dos y, como amante del género, ninguna me ha decepcionado. Aunque eso sí, la primera tiene un toque más dramático y la segunda quizá más cómico. Sinceramente, me ha gustado más la de Justin Timberlake y Mila Kunis. Es la primera vez que veo algún trabajo de estos actores y me han gustado mucho. Justin no tiene desperdicio haciendo el tonto mientras rapea a lo Kriss Kross y la mirada de Mila es impresionante, te engancha. Además, la banda sonora de la peli es super pegadiza! Cloosiiingg Tiiimeeee.....

Teneís la sinopsis y demás en los enlaces de los títulos arriba y aquí os dejo el trailer en español de Amigos con derecho a roce, si alguien las ha visto que se anime a dar su opinión ;)




Durante una entrevista, Justin Timberlake argumentaba que la película trata de retratar a una generación. La generación de las prisas, de la tecnología, que cree que ya no cree en el amor y que se ha vuelto más práctica.


¿Pensáis que existe este tipo de generación de la que habla?
¿Qué opináis sobre este tipo de relación tan fashion? ¿Habéis tenido algún amigo/a con derecho a roce?

sábado, 13 de agosto de 2011

Si quieres estar estupenda, vigila tu dieta

Tal y como dije hace días voy a ir comentando diferentes temas que Juan Rallo trata en su libro Estupenda en 9 semanas y media. Hoy quiero comentar el tema de la dieta.

Todas sabemos lo que hacemos mal, lo que no, y la razón que tenían nuestras abuelas cuando nos decían que hiciéramos la dieta del cacito: andar mucho y comer poquito. Tampoco se trata de comer poco, sino de comer lo justo que tu cuerpo necesita, no de comer de más ni por otro motivos como la ansiedad o el aburrimiento. Y por supuesto comer sano, equilibrado y variado. Pero por si acaso vamos a repasar esas cosas que todas sabemos (o deberíamos saber) y que Juan repasa en su libro. He añadido algunos comentarios a sus palabras:

CONSEJOS ESENCIALES SOBRE LA DIETA

1) Controla las cenas. De ellas dependerá una parte importante del éxito de este proyecto. Piensa que después de cenar casi no existe actividad, por lo que apenas se necesita energía. Por eso es fundamental cenar de una manera adecuada, pues aquí radica que mientras duermes estés engordando o adelgazando. Así que lo mejor será que incluyamos en nuestras cenas alimentos ligeros y poco calóricos como por ejemplo pescado.

2) Come hasta perder el hambre, no más. Es precisamente en ese momento cuando tu cuerpo te está diciendo que puede comer mucho más y almacenarlo, pero con lo que hay es suficiente. Es curioso que, sobre todo a las mujeres, les genere remordimiento dejar comida en el plato porque cuesta dinero. Y luego a cambio se pueden gastar ese dinero en cremas. Cremas que no cumplen sus promesas de ayudar a quitar lo que les sobra, por haberse comido lo del plato cuando no tenían hambre. Quisiera añadir que, en mi caso por ejemplo, algo que impide saber si estoy comiendo por hambre o por costumbre es la tv. Me pongo la tv y centro mi atención en ella en lugar de en mi cuerpo. A veces uno tiene que pararse a escucharlo.

3) Limita las grasas en la medida de lo posible PERO incluyendo todas. Aunque algunas son más sanas que otras, todas tienen las mismas kilocalorías y, por tanto, todas engordan lo mismo. Es como el tema de prohibir el pan en las dietas. Yo creo que se puede comer pan perfectamente, eso sí, sin abusar y sin acompañarlo con chorizo jejeje De hecho, por la mañana es ideal desayunar una tostada porque te aporta energía y tienes todo el día para quemar esas calorías.

4) Consume los hidratos de carbono en las primeras horas del día. Es mejor distribuirlos de esta manera porque todavía tienes mucha actividad por delante y vas a poder quemarlos. Es lo que decía yo antes del pan por ejemplo, mejor por la mañana. De hecho hay mucha gente que a partir de media tarde destierra de su dieta los hidratos.

5) Cuidado con las bebidas. Aunque no tienen tantas kilocalorías como los alimentos sólidos, es verdad que se consumen en mayor cantidad. Por ejemplo, un vaso de zumo de tamaño normal ya tiene 200 mililitros, casi 200 gramos. Así que es fácil ingerir grandes cantidades de kilocalorías a través de los líquidos, sobretodo en verano. Ojo con tomar zumos con la excusa de son naturales y aportan vitaminas de las buenas que hay algunos que tienen muchas calorías. Yo hace tiempo que tomo los de Hacendado que no contienen azúcares añadidos (menos calóricos) y saben a zumo, no como otros productos bajos en calorías que saben a agua de color.

6) Come 5 o 6 veces al día. Éste es otro de los conceptos básicos que hay que retener y, como muchas sabéis, no me refeiro a comer cinco veces mucha cantidad, sino a que las kilocalorías que se reparten en más comidas se queman mejor. Es decir, se van quemando sobre la marcha. Piensa que el proceso de digestión quema calorías, mientras más digestiones y más ligeras sean más kilocalorías quemadas. Conclusión: reparte la misma cantidad habitual de comida diaria pero en más tomas, no más cantidad.

7) Deja dos comidas libres a la semana. Es fundamental escuchar el cuerpo y muchas veces nos pide alimentos que ocntinen nutrientes que necesitamos. Hay demasiados alimentos como para que una dieta semanal los contenga todos. Además el hecho de poder comer algo que te apetece sin sentirte culpable por estar saltándote la dieta hará que no acumules ansiedad en ese aspecto. Date un capricho una o dos veces por semana, pero mejor que sea en la comida que en la cena.

8) Come sano y variado. Una alimentación hetereogénea te garantiza un aporte de nutrientes variado, tendrás las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita. Lo normal en las comidas poco sanas, y todos sabemos cuáles son, es que sean muy energéticas y bjas en nutrientes, una combinación nefasta. A veces hay que buscar la manera de introducir esos alimentos que no nos hacen mucha gracia pero que son necesarios y beneficiosos para nuestra salud. Hay muchas formas de hacerlo: batidos, líquidos, con un poquito de mayonesa (como hace mi madre), etc. A mí por ejemplo no me hacen mucha gracia las judías así que aprovecho cuando como ensaladilla para comerlas sin darme cuenta dentro de la mezcla.


Bueno, como podéis comprobar no son consejos revolucionarios ni milagrosos. Pero son fáciles de seguir, sanos y efectivos. Lo que ocurre es que a veces no los seguimos por pereza o porque nos parece más práctico comprarnos un batido en la farmacia o... cada una tenemos una excusa.

De todos los consejos (y otros) en mi caso, por ejemplo, me doy cuenta de que tengo que ponerle especial atención a dos en concreto: fijarme en comer hasta que desaparezca el hambre y planificar todo lo que voy a comer durante la semana o el día para no ir picando y añadiendo cosas. Lo de comer hasta que dejas de tener hambre es fundamental. Yo, personalmente me doy cuenta de que como más veces por otros motivos como aburrimiento, ansiedad, costumbre, etc que por hambre. Últimamente estoy poniéndole bastante atención a la comida en este aspecto y me doy cuenta de que estoy comiendo menos y no me quedo con hambre. Eso sí, tengo que ponerle atención en tooodas las comidas porque hay momentos en que me descuido y sigo comiendo, luego me paro a fijarme si tengo hambre y me doy cuenta de que no. He comprobado que puedo estar comiendo hasta la mitad de lo que necesito!!


¿Qué consejos consideráis más importantes a la hora de mantener una alimentación sana y equilibrada? ¿Y para perder peso? ¿Hay algo con lo que no estéis de acuerdo?

martes, 9 de agosto de 2011

Depresión en vacaciones

Cada vez son más la cantidad de personas que cuando llegan las esperadas vacaciones se deprimen. A veces esta depresión dura unos días, a veces todo el verano, a veces sólo un verano y otras veces, tristemente, todos los veranos. Hay personas para las que las vacaciones son sinónimo de angustia, tristeza, ansiedad, estrés, desazón, etc. en casos extremos pueden representar un verdadero infierno. Es un mal cada vez más extendido que incluso un grupo de científicos austríacos lo ha bautizado como La depresión de la tumbona. Según señalan algunos estudios, las principales causas de la depresión son varias:

- Expectativas demasiado altas. A veces uno planifica al detalle las vacaciones de su vida y luego la realidad choca con el deseo que nos hemos formado. Lo cuál se traduce en un sentimiento de frustración, vamos que vuelves de tu maravilloso viaje desencantado, desilusionado. O también está el que quiere aprovechar un mes de verano para ponerse al día con todo lo que no ha hecho durante el resto de los once meses del año: hacer deporte, ponerse al día con las lecturas, quedar con todos sus amigos, hacer dieta, acabar con la lista de cosas pendientes acumulada durante el resto del año, hacer pequeñas reformas en casa, apuntarse a nuevos cursillos, etc.

- Soledad no deseada. Nos pasamos el año a veces a un ritmo demasiado acelerado rodeados de personas (más o menos agradables) pero rodeados al fin y al cabo en todo momento: compañeros de trabajo, familia, amigos, conocidos en el transporte público, en el gimnasio, etc. Y luego llega el verano y toda esa gente desaparece de nuestra rutina y nos sentimos solos, con sensación de abandono. A veces incluso llamamos a nuestros amigos pero coincide que la mayoría no pueden quedar contigo porque están veraneando en otro lugar, con su familia o trabajando. ¿A quién no le ha pasado estar deseando quedarse solo en casa y que se vaya tu familia de vacaciones para poder respirar de momentos de paz y tranquilidad y luego resulta que después de 2 horas de silencio sientes la casa vacía y estás deseando que vuelva el jaleo?

- No saber desconectar del trabajo. Hay personas que se pasan las vacaciones pensando en el trabajo: en cuánta faena se les acumulará, en la oportunidad de avanzar y aprovechar para adelantar faena para ir luego más desahogado, en los malos rollos que hay o ha habido en la oficina, en la de cosas que tienen que hacer cuando vuelvan, etc. O incluso aquellos adictos al trabajo que viven literalmente enganchados al portátil, que los ves que se llevan el portátil a la playa, a la mesa con el aperitivo, al sofá, al apartamento en Benidorm, que los llamas para que vengan a comer y te dicen "ya voy" pero nunca vienen. Aquellos que siempre tienen cosas que hacer que no pueden esperar. O aquellos otros que aprovechan las reuniones familiares o de amigos y no dejan de hablar de su trabajo en todo momento.

- Enfrentarse a uno mismo. A veces el ajetreado ritmo de vida que llevamos no nos permite tener tiempo para nosotros mismos. Uno siempre piensa que ojalá llegue el veranito para poder relajarse y disfrutar de la paz interior, de una buena ducha y un ratito a solas con el sonido del mar en la tumbona. Sin embargo, puede ocurrir que el deseo se cumple pero se nos trunque al darnos cuenta que cuando estamos a solas con nosotros mismos es cuando nos ponemos a pensar. Esto puede no ser tan malo pero a veces uno lleva acumulados muchos asuntos pendientes y de repente surgen todos de golpe y empiezas a darle vueltas a todo tipo de cuestiones que tenías aparcadas desde las más banales a las más existencialistas. A veces uno se ve inmerso en medio de sus vacaciones rodeado de mojitos, bikinis y tumbonas en una verdadera crisis existencial. Cosa que, en mi opinión, es muy necesaria y fructífera al final porque te permite cambiar todo aquello que no te hacía feliz para poder ser más feliz cada día. Aunque admito que el proceso se le puede hacer a uno eterno y mientras estás en él te encuentras tan perdido y agobiado que se te puede hacer un verdadero infierno.

Éstas y algunas otras son las principales causas de la depresión en vacaciones (principalmente en verano), según la mayoría de estudios que se han realizado hasta el momento. Sin embargo, me gustaría añadir un par de causas más que considero importantes:

- Las horas de luz. Está demostrado que los efectos de la luz solar son ampliamente beneficiosos no sólo para la salud física del ser humano sino también para la salud emocional. El sol no sólo nos carga las pilas sino que nos genera energía y positividad. A la vista está la alegría que reina en los países cálidos Méjico, Puerto Rico, República Dominica, Cuba, etc y la tristeza y la frialdad que suelen caracterizar a las personas habitantes de zonas más opacas como El Reino Unido, Noruega, Suecia, Finlandia, etc. Y si no, un ejemplo más cercano y verídico: este mes de julio en Cataluña lo estamos viviendo como un mes de otoño realmente bochornoso. Hace calor, de esa pegajosa y asquerosa que te hace sudar por lo que sabes que es verano pero el cielo ha estado cubierto de nubes o plenamente encapotado (incluso con algunas lluvías) la mayoría de los días de julio. Y eso ha creado entre nosotros una sensación de desazón, de tristeza, de depresión y sobretodo de frustración. Y todo debido a la falta de luz que hemos tenido.

- El ambiente social que te rodea. A veces por muy alegre y en paz consigo mismo que se encuentre uno todo se puede ir a pique si a tu alrededor el ambiente es tenso o desagradable. Imaginaros lo que puede resultar la convivencia de tres personas cuando dos de ellas ni se soportan. Al final el tercero acaba absorbiendo el mal rollo que genera la nube que habita en casa y se convierte en su vez en un tercero en discordia. En vacaciones tenemos más tiempo libre y por lo tanto más tiempo para compartir con nuestros seres queridos y convivir. Es esta convivencia la que en ocasiones hace saltar chispas y genera todo tipo de discusiones y peleas que hacen que aunque uno no sea un partícipe activo en el conflicto absorba igualmente toda la energía negativa que ello conlleva.

Soy una persona positiva, de las que piensa que en esta vida todo tiene solución menos la muerte. Es por ello que en mi opinión lo más apropiado para salir de la depresión es analizarse a sí mismo. Uno tiene que averiguar cuáles son las causas que le han llevado a tal situación de apatía, ansiedad o tristeza y, una vez identificadas, ponerle remedio. Hablo desde la experiencia, ya que el motivo de la publicación de este post ha sido una búsqueda exhaustiva en google sobre este tema que últimamente está consumiendo y malgastando mis vacaciones de verano.

Si has llegado a esta situación lo mejor es que pongas todo de tu parte para resolverla. Si de lo contrario eres de los afortunados que no ha sufrido La depresión de la tumbona pero quieres saber cómo evitarla los expertos recomiendan no acumular tanto estrés, temas pendientes, etc para un período exclusivo del año. Lo mejor (a parte de hacer deporte de forma regular y llevar una dieta equilibrada) es ir haciendo minivacaciones en forma de escapada o finde de ocio repartidos cada 6-8 semanas a lo largo del año. De este modo, no se concentrará todo en un único período vacacional. Como aporte, desde la experiencia, me gustaría apuntar que algo que suele funcionar es intentar que tu día a día y tus vacaciones no sean tan desequilibrados. Es decir, que intentes disfrutar también de tu rutina diaria, que saques tiempo para leerte esos libros, hacer deporte, ver a tus amigos, y todo lo que sueles reservar para el verano y procures disfrutarlo también a lo largo del año. De este modo no habrá tanta diferencia entre un ritmo de vida u otro, sólo cambiará el paisaje (playa x oficina) y la actividad (tomar el sol x trabajar). Ahí queda mi consejo personal: disfrutar de ratos de ocio de forma diaria o semanal.

Si os interesa el tema, aquí teneís el enlace a dos artículos de los que me han parecido más interesantes en la red. El primero habla sobre el exceso de tiempo dedicado a pensar que empleamos en vacaciones. Y el segundo comenta de forma general las causas y los estudios realizados referentes al tema.

¿Y vosotros? ¿Os ha afectado alguna vez La depresión de la tumbona? ¿Cambia mucho vuestra vida en verano? ¿Os sentís más tristes o más alegres en vacaciones?

sábado, 6 de agosto de 2011

¿Libro o peli?

Siempre se ha dicho que cuando te lees un libro y luego ves la peli te decepcionas. Y si siempre se ha dicho será por algo, y es que suele ser cierto. Normalmente en un libro el autor tiene mucho más tiempo de explicarte muchas cosas que no da tiempo de meter en 90 minutos -de media- de película. Pero, por otro lado, ¿dónde ha quedado eso de que una imagen vale más que mil palabras? También es verdad que en los libros se suelen invertir muchas hojas en descripciones, cosa que en una peli no es necesario porque el espectador lo ve, nadie tiene que describírselo ¿no?

Todo esto viene a que por fin he visto la peli de 3msc. La tenía en la lista de cosas pendientes y, sinceramente, me ha decepcionado bastante. Hace meses que me leí el libro y me encantó. Para entonces la peli ya había salido y a medida que iba leyendo era inevitable -e infinitamente placentero- imaginar al prota con el cuerpo, la voz y los gestos de Mario Casas. A mí Mario me pone mucho, me encanta. Que tiene un cuerpazo salta a la vista (aunque de cintura para arriba, porque las piernecillas que tiene son finísimas). Pero lo que más me pone de él es su voz y sus gestos. Para mí tiene una voz muy seductora y esa forma de moverse y desenvolverse tan... ¿como decirlo? ¿canalla? no sé si es la palabra. Es de los típicos chulitos que te caen bien. Será por esa sonrisa que te inspira simpatía y te derrite. Lo reconozco, a mí me conquistan las sonrisas. LA GENTE QUE SONRÍA ME ENCANTA y si tiene una sonrisa bonita más todavía. ¿No os ha pasado alguna vez que estás en el trabajo un día agobiadilla y te encuentras a alguien por el pasillo que te dice "hola" y te sonríe de oreja a oreja? Me dan ganas de abrazar a esa persona!! Le devuelvo la sonrisa y me la quedo puesta casi todo el día.

Volviendo a la peli. No me ha gustado porque, a parte de que se ha saltado muchas cosas, ha introducido algunos cambios que no me han gustado.

Nota: si piensas leerte el libro y/o no has visto la peli, no sigas leyendo

Uno de los cambios que no entiendo es el de los nombres. En el libro el prota se llama Step y en la peli H (Hugo). Vale, entiendo que lo "adaptaran" a un nombre más español, pero entonces porqué coño la chica se llama Baby??? En España Hugos tenemos pero Babys no!!! ¿Y la amiga? Ponerle Katina como si fuera rusa o algo. No lo entiendo. Le podrían haber dejado Lina (de Pallina) que por lo menos tenemos a Lina Morgan que nos suena más familiar, ¿no? Y bueno ya lo del hermano... de Paolo a Alex!!! ¿Por qué no Pablo? ¡Qué sé yo!

Tampoco quiero chafarle la peli a nadie así que sólo diré otro (de los muchos) cambios que no me ha gustado. Igual me equivoco porque hace meses que leí el libro pero no recuerdo yo la bofetada que le da H a Baby la noche que muere Pollo. ¿Eso pasó en el libro? No me suena.

¿Y lo del tattoo de ella con la inicial de él? En el libro se tatuaba un águila parecida a una que tenía él. Y eso fue después de mucho dar por saco y acabar con la paciencia del tatuador. Cosa que me pareció que le daba un toque cómico al personaje, de lo ridículamente exigente que llega a ser. Sinceramente me hubiera gustado que hubieran dejado esa escena y el desquicie mental que le provocó al tatuador en el libro.

Ya sabemos todos que para gustos los colores, pero personalmente a mí María Valverde no me convence como actriz. Me pasa como con Penélope Cruz. Vale que sean actrices y que curren mucho, lo que tú quieras, pero no me las creo. He visto varias películas de ambas y es que nunca me acabo de creer a sus personajes. Es como si mi vecina estuviera actuando, mi vecina que ni siquiera sabe mentir, que cuando le preguntas si ha limpiado la escalera comunitaria te dice que "sí, pero muy temprano, sobre las 5h de la mañana para que no me pisara nadie". No me gusta. La verdad es que me ha chafado la peli porque aunque un proyecto sea muy bueno cuando un elemento principal no te encaja lo estropea, es como si en la ensaladilla rusa pusieras un huevo en mal estado (lo notas y a veces hasta te sienta mal). Sé que es una niña muy mona, pero para mí no pasa de eso. Además no soporto la voz que tiene. Qué tendré yo con las voces que me afectan tanto...

Pero bueno, tampoco ha sido todo malo eh! La verdad es que para ser una película española las escenas de acción (cuando corren las motos) y las de pelea están muy logradas. Y también he de decir que los paisajes y los escenarios me han parecido muy acertados. Y, a parte de Mario, las actuaciones de los personajes de Pollo y Katina me han gustado mucho. Son una pareja que tiene mucha química y que le ha aportado la frescura con la que contaba la historia original de Federicco Moccia.

Si tuviera que elegir algo que me haya encantado de la película (a parte de Mario, otra vez jejeje) sería la música. Me ha encantado la canción principal de la banda sonora. La dejo aquí debajo para que sepáis a la que me refiero.



Por cierto, acabo de empezar a leerme la segunda parte del libro: Tengo ganas de ti. ¿Lo habéis leído? Tengo entendido que la peli de esta segunda parte se empieza a rodar durante y este mes de agosto y probablemente se estrene en España en Diciembre de 2011. ¡Eso espero! Estoy deseando saber a quién han elegido para el personaje de Gin.

¿Y vosotros? ¿Cuando leéis un libro luego veís la peli? ¿Os suele decepcionar? ¿O elegís entre leer el libro o ver la peli exclusivamente?

jueves, 4 de agosto de 2011

Estupenda en 9 semanas y media

Por fin con la llegada del verano he podido ponerme al día con las lecturas que tenía pendientes (mi carné de la biblioteca echa humo!). Entre algunas de ellas he terminado de leer Estupenda en 9 semanas y media. Para las que no lo conozcáis el libro va enfocado a llevar una vida más saludable iniciándose en la alimentación sana y equilibrada y el deporte con el fin de ponerse en forma y/o adelgazar. Está escrito por uno de los entrenadores personales más recurridos por las famosas: Juan Rallo. Y, además, cuenta con la colaboración de la ex-gimnasta olímpica Almudena Cid.

Por lo que he leído, Juan Rallo ya había escrito un libro anteriormente titulado Ponte en forma en 9 semanas y media enfocado -como reza el título- a ponerse en forma. Sin embargo, dado que la mayoría de sus clientas son mujeres y que nuestro cuerpo funciona de forma muy diferente al de los hombres, ha decidido escribir un nuevo libro dirigido especialmente a mujeres. El libro está estructurado en 10 partes: la introducción y un capítulo por semana. Está pensado para ser leído a medida que va pasando el tiempo (semana a semana).

Una de las cosas que más me ha gustado y por las que lo he leído entero -en 3 días- ha sido porque Juan Rallo lo explica todo de una manera muy clara y con muchos ejemplos para hacerte entender conceptos tan complejos a veces como el funcionamiento del metabolismo basal o el índice glucémico, entre otros muchos. El motivo de que sean 9 semanas y media, según explica, es porque el cuerpo tarda unas 8 semanas en adaptarse y mostrar los cambios tanto en la alimentación como en el deporte y él ha decidido brindar una semana y media más por si acaso (ya que cada uno tiene su ritmo). En él nos plantea 3 fases de adaptación y cambio (os pongo un resumen, con sus palabras):

Fase 1

Semana 1-2: El despegue

El organismo va a recuperar movilidad. Se persigue recobrar el movimiento corporal que seguramente estará un poco oxidado. Probablemente, durante estos primeros esfuerzos físicos tal vez notes algunas molestias o te sientas cansada. No es producto del ejercicio, sino de la inactividad a la que ha sometido a tu cuerpo la que ha causado esta reacción del mismo. Es el círculo vicioso de la inmovilidad. Tranquila, este reajuste dura poco. Sin embargo, es la fase anímica más dura.

Fase 2

Semanas 3, 4 y 5: aumento metabólico

Durante estas semanas el objetivo será que tu cuerpo queme más kilocalorías, incluso cuando permanezca en reposo. El aumento metabólico vendrá como consecuencia de un incremento del tono muscular, es decir, de un endurecimeinto de las carnes. A partir de enconces tu cuepro empezará a quemar kilocalorías más rápidamente y a consumir más energía procedente de las grasas depositadas en el mismo.

--> Puede que aumentes de peso (porque vayas adquieriendo mayor tono muscular) incluso hasta la 5ª semana. Pero a partir de ahí bajarás más rápido. Y ten en cuenta que durante las 5 primeras semanas aunque aumentes de peso en la báscula estarás bajando tallas y perdiendo grasa.

Fase 3

Semanas 6, 7, 8 y 9: Reducción

El entrenamiento adecuado, junto con el aumento de metabolismo que hemos adquirido en la fase 2, provocará que la grasa que nos sobra, prácticamente, se caiga. Será entonces cuando, definitivamente, todo lo que estás currando salga a la luz, te notes más firme y tu figura empiece a estar bien trabajada.

El deporte más adecuado para este período será el ejercicio aeróbico suave pero prolongado: correr despacio, bailar, andar rápido, montar en bici, etc. Lo mejor de todo es que notarás mejoras considerables en tu calidad de vida y, concretamente, en tu sistema respiratorio, cardiovascular y óseo.

Como todas sabemos, existen infinidad de libros enfocados a adelgazar, perder peso, ponerse en forma, etc. Yo he leído algunos (o al menos los he ojeado o empezado) la mayoría no me han convencido, sin embargo éste sí me ha gustado. No es que vaya a seguirlo a rajatabla pero sí me ha servido para entender muchas cosas que no entendía, como por ejemplo por qué cuando empezaba a hacer dieta y ejercicio me sentía mejor pero ponía más kilos y al final, frustrada y cabreada, lo mandaba todo al carajo y volvía a mis viejas costumbres. Pero éste libro tiene mucho más para mí, Juan te lo explica todo de una manera tan sencilla que hace que lo entiendas y te impliques, que tomes parte de las decisiones para cuidar de tu salud. Así que a partir de la información que él te brinda tú puedes tomar tus propias decisiones y trazar tu plan.

Lo que me ha gustado también es que comenta las dudas que más le suelen preguntar sus clientas, y son dudas que solemos tener todas las mujeres. Nos habla de nuestro cuerpo de mujer y de cómo funciona, no del cuerpo humano en general. Entre otras muchas cosas interesantes, nos cuenta por qué las mujeres tenemos más porcentaje de grasa en el cuerpo que los hombres o por qué se nos acumula en diferentes zonas. Además, la contribución de Almudena al proyecto no está nada mal. Ella es la encargada de motivarnos, de hablarnos y compartir con nosotras todas las dudas que nos surgen cuando una empieza un proyecto, nos enseña a sobrellevar el camino cuando no va bien y empiezas a sentirte desmotiva y te planteas dejarlo por completo. A través de sus experiencias como gimnasta nos habla del esfuerzo, la motivación, la disciplina, los gremlins (ese capítulo me encantó), el estancamiento, etc. Ella aporta un artículo por capítulo pero no sólo habla del deporte, la dieta, etc sino que sus reflexiones son generales sobre la vida, sobre cualquier proyecto que te plantees, sobre cumplir tus metas y tus sueños.

He decidido que ésta vez sí que me voy a poner en serio a cuidarme, no lo voy a dejar a las 3 o 4 semanas como hago siempre. No voy a dejar de hacer deporte porque tenga mucho trabajo o me coma un bocadillo porque tenga prisa. Ya he empezado mi nuevo proyecto: gozar de mejor salud. Voy a ponerme en forma del todo y a ver si aprovecho para perder los kilos que me sobran. Lo digo aquí en el blog porque a veces parece que cuando haces público un proyecto es más difícil dejarlo de lado, da como vergüenza decirle a los demás que algo te hace ilusión y dejarlo a los dos días, no?

La verdad es que todos sabemos de sobra la clave del éxito para adelgazar y sentirse bien, la sabían nuestras abuelas y nos la dice la lógica. Por eso me ha gustado tanto el libro, porque no me intenta vender nada, ningún método revolucionario o dieta milagrosa. Juan Rallo se basa en la lógica: come lo justo que tu cuerpo necesite (que sea sano y variado) y muévete.

De ahora en adelante escribiré sobre más partes del libro que me han gustado y me han hecho reflexionar pero de momento os dejo con un par de apuntes de los que he tomado nota personalmente:

- “El lunes empiezo” como si a partir de ese día fuéramos capaces de coger nuestra vida y darle la vuelta como a una tortilla. Eso es imposible, nadie puede abandonar sus hábitos y rutinas de un día para otro. El secreto del éxito o el fracaso es ir progresando poco a poco, de manera que el cuerpo y la mente converjan en el mismo punto y se vayan adaptando a tu nuevo estilo de vida saludable y no sedentario.

- El estrés y ser demasiado exigente contigo misma sólo te conducirá al fracaso y la frustración. Ponte pequeñas metas, alcanzables y superables.