viernes, 6 de mayo de 2011

Los trucos de Elsa Punset para ser más felices

Hoy quiero hablaros sobre Elsa Punset. Hace tiempo que más de una persona me ha recomendado su sección en El hormiguero o sus libros. Pero hasta ahora no había decidido dedicarle unos minutos. Así que ayer me puse a ver vídeos de youtube y a investigar sobre ella. Como sabréis no sólo es la hija del famoso escritor y científico Eduard Punset (el tío de los pelos raros que sale en Redes), sino que también es una aclamada filósofa y una reciente pero exitosa escritora.

Bueno, habría muchas cosas para decir pero no quiero liarme. A lo que voy es que estuve viendo muchos vídeos suyos del youtube que hablaban de cómo engañar al cerebro para ser más felices a diario. Son curiosísimos y están llenos de multitud de trucos que nos pueden ayudar en el día a día para mejorar nuestra calidad de vida. Los trucos no tienen nada del otro mundo, más que nada sentido común. De hecho, hay cosas que muchas personas practicamos desde hace tiempo guiándonos por nuestro sentido común. Por ejemplo, yo soy una persona muy hiperactiva mentalmente y estuve años durmiendo fatal a causa de esta hiperactividad. Así que un día decidí ponerle remedio: ahora desconecto las obligaciones 2 horas antes de irme a dormir mínimo. Durante estas dos horas me dedico a cosas que me produzcan satisfacción, temas de ocio como ver la tele, por ejemplo, desconecto de mi vida y me meto en la de otros durante ese rato. Si algo me ronda la cabeza o me preocupa lo apunto en un papel y lo dejo encima del escritorio para ocuparme de ello a primera hora de la mañana y no pasarme la noche dándole vueltas. Parece sencillo, no sé cómo no lo hacía antes pero algo tan sencillo os aseguro que funciona. Duermes mejor, cero comeduras de olla y noto que mi cerebro descansa durante la noche. Pero en fin, si alguien me hubiera recomendado este truquito hace tiempo llevaría más tiempo durmiendo mejor. Y de hecho éste es uno de los trucos que ella recomienda, siempre basándose por supuesto en estudios científicos (no es que la mujer se lo invente). Así que no viene mal que alguien te aconseje sobre truquitos, no?

En fin, os recomiendo echarle un vistazo a los vídeos de Elsa, por ejemplo el de Cómo crear oportunidades para tener mejor suerte y muchos más que tratan sobre el miedo, hablar en público, cómo dormir mejor, ayudar a adelgazar, ser más felices, etc. Es una sección muy corta de unos 5-7minutos pero de verdad que es curiosa y entretenida.

Os dejo el que más me ha gustado de todos porque ayuda a quitarnos un poco la pereza a la hora de conseguir nuestras metas en la vida.

Un abrazo a todos y buen fin de semana!!




Por cierto, estoy pensando en leerme su libro Brújula para navegantes emocionales, si alguien lo ha leído que nos deje por aquí su opinión :)

Actualización 29/07/2011: al final cogí Brújula para navegantes emocionales en la biblio y empecé a leérmelo. Digo "empecé" porque no lo acabé. Lo que explica Elsa es muy cierto y lógico a la vez aunque para mi gusto la forma de explicarlo es muy densa y pesada. Un consejo: si aún así estáis pensando en leerlo os recomiendo que os saltéis la introducción y vayáis directos al primer capítulo. La verdad es que no os perderéis nada y puede que lo cojáis con más ganas.